早期膝关节炎以非药物干预为核心，结合适度药物与生活方式调整，以延缓关节退变。重点包括体重管理、运动康复、物理治疗及药物辅助，需根据病情严重程度和个体差异选择方案。
一、生活方式调整：超重者需减重，目标体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m2，减少膝关节负荷。避免频繁蹲跪、爬楼梯，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每周3~5次，每次30分钟，增强股四头肌力量。
二、物理治疗干预：热疗或冷疗缓解疼痛，理疗如超声波、经皮神经电刺激可改善局部血液循环。佩戴护膝或矫形鞋垫，减轻关节压力，建议在专业康复师指导下进行个性化训练。
三、药物治疗选择：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。关节腔注射透明质酸钠可改善润滑，延缓软骨磨损，适用于保守治疗无效者。
四、特殊人群注意事项：老年患者避免长期使用激素类药物，孕妇禁用非甾体抗炎药。糖尿病患者需严格控制血糖，减少关节并发症。青少年患者优先通过运动康复改善，避免药物滥用。
五、病情监测与随访：每3~6个月复查膝关节X线或MRI，评估软骨退变程度。若出现关节积液、活动受限加重，应及时就医，调整治疗方案。
