半月板损伤常见症状包括膝关节疼痛（活动时加重，休息后缓解）、肿胀（关节内积液导致）、弹响或卡顿感（活动时关节内异常摩擦音）、活动受限（屈伸困难，尤其蹲跪动作）。不同损伤类型症状表现存在差异：
一、急性损伤
多因运动或外力突然扭转膝关节导致，常伴随剧痛、明显肿胀，可能无法站立或行走，受伤瞬间关节内有撕裂感。
二、慢性损伤
常见于反复屈伸膝关节的人群（如运动员、长期蹲跪工作者），表现为隐痛、酸胀感，活动后加重，休息后缓解，部分患者有“打软腿”现象（行走时突然无力跪倒）。
三、特殊人群差异
- 青少年：因运动量大、恢复能力强，急性损伤后若及时治疗，多数可恢复正常功能，但需避免过早剧烈运动。
- 中老年：常伴随关节退变，损伤后疼痛持续时间长，可能合并骨关节炎，需重视关节保护。
优先采用保守治疗（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），必要时药物缓解疼痛（如非甾体抗炎药），严重损伤需手术修复或部分切除。康复期需在专业指导下进行肌肉力量训练，避免二次损伤。
五、预防建议
运动前充分热身，避免突然扭转动作；控制体重，减少膝关节负荷；长期从事蹲跪工作者应佩戴护膝，定期进行关节功能锻炼。
