胫骨平台骨折后腿部肌肉恢复需分阶段进行。早期（术后1~2周）以肌肉等长收缩为主，如直腿抬高训练；中期（术后2~6周）可逐步增加关节活动度训练，如踝泵运动；后期（术后6周后）需结合负重训练，如扶拐行走配合股四头肌抗阻练习。
早期康复（术后1~2周）：
需在医生指导下进行肌肉等长收缩训练，如直腿抬高（仰卧位，腿伸直抬高至30°保持5秒），促进血液循环，预防血栓，每次10~15组，每组10次。
中期康复（术后2~6周）：
当骨折初步愈合后，可进行关节活动度训练，如踝泵运动（勾脚、伸脚交替），每组20次，每日3组，同时可尝试膝关节屈伸训练（角度控制在0°~90°内），避免过度负重。
后期康复（术后6周后）：
根据骨折愈合情况，逐步增加负重训练，如扶拐站立、渐进式行走，配合股四头肌抗阻练习（直腿抬高时加沙袋辅助），增强肌肉力量，每次训练30分钟，每周3~5次。
特殊人群注意事项：
老年人需注意训练强度，避免因肌肉力量弱导致跌倒；糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟；儿童患者需在医生指导下进行被动训练，避免过度牵拉。
恢复关键：
整个过程需循序渐进，避免剧烈运动，定期复查X线评估骨折愈合情况，配合营养支持（如蛋白质、钙摄入），必要时咨询康复科医生制定个性化方案。
