掉头发（脱发）需先明确类型，常见包括雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发及营养性脱发。处理应结合诱因，优先通过生活方式调整（规律作息、均衡饮食、减少压力）改善，必要时在医生指导下使用外用或口服药物。不同类型治疗周期差异较大，建议尽早排查原因并规范管理。
一、雄激素性脱发
雄激素性脱发为最常见类型，男性多表现为发际线后移、头顶头发逐渐稀疏，女性以头顶头发变稀为主，枕部头发通常保留。非药物干预可减少高糖高脂饮食、避免烫染，保持头皮清洁。药物干预方面，男性可外用5%米诺地尔溶液，女性口服抗雄激素药物需医生评估。特殊人群中，孕妇哺乳期女性及儿童应避免自行用药，需由专业医生评估。
二、斑秃
斑秃为自身免疫性脱发，表现为突然出现的圆形或片状脱发区，边界清晰，部分可自愈但需及时干预。非药物干预重点为心理调节，避免头皮刺激，减少焦虑。药物治疗包括局部外用糖皮质激素或系统调节免疫药物，需在医生指导下使用。特殊人群中，青少年及老年人用药需关注副作用，儿童需儿科专业评估后用药。
三、休止期脱发
休止期脱发多因产后、手术、缺铁性贫血或药物（如避孕药、抗抑郁药）等诱因，导致休止期头发比例增加。非药物干预需去除诱因，如改善营养、调整药物方案。药物方面可补充维生素D、铁剂等营养素，必要时使用局部促进毛发生长药物。特殊人群中，产后女性需产后检查激素水平，老年人注意慢性疾病影响，贫血者需先排查缺铁性贫血或其他潜在病因。
四、营养性脱发
缺乏铁、锌、维生素B族或维生素D等营养素可能引发脱发，常见于素食者、老年人及生长发育期儿童。非药物干预应保证均衡饮食，增加红肉、坚果、绿叶菜摄入。必要时在医生指导下补充营养素，避免过量。特殊人群中，素食者需额外补充铁和锌，老年人消化吸收差建议定期检查营养水平，儿童生长发育阶段需保证每日营养摄入充足。
