脸被打肿后可按阶段处理，24-48小时内冷敷，之后热敷，休息时抬高头部，调整饮食，若肿胀持续加重或有异常症状及时就医。
受伤24-48小时后的热敷
原理：48小时后，出血停止，此时热敷可以促进局部血液循环，加速淤血和肿胀的吸收。热敷可以用温毛巾或热水袋，温度以40-50℃为宜，同样用毛巾包裹后敷在肿胀处，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于有基础疾病如糖尿病的患者，热敷时要特别注意温度，因为这类患者皮肤感觉可能不太敏感，容易烫伤，温度不宜过高，且热敷时间不宜过长。
抬高头部休息
原理：在休息时尽量将头部抬高，高于心脏水平，这样可以促进头部血液回流，减轻脸部的肿胀。无论是坐着还是躺着，都可以适当垫高枕头。对于儿童，要选择合适高度的枕头，保证头部处于舒适且抬高的状态，同时要确保儿童在休息过程中的安全，避免因为枕头过高或姿势不当导致窒息等风险。
饮食调整
原理：在脸被打肿期间，饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物以及高盐食物，这些食物可能会加重肿胀。可以多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如橙子、苹果等）以及瘦肉、鱼类等。维生素C有助于促进组织的修复，蛋白质是身体修复的重要物质基础。对于儿童，要注意饮食的营养均衡，根据儿童的年龄和咀嚼能力调整食物的种类和质地，确保营养摄入充足且易于消化。
就医评估
情况判断：如果脸被打肿后肿胀持续加重，或者伴有视力模糊、剧烈头痛、呕吐等症状，应及时就医。因为这些症状可能提示有颅脑损伤等严重情况。对于儿童，由于其表述能力有限，家长要密切观察儿童的精神状态、是否有异常哭闹等情况，一旦发现异常，要尽快带儿童就医进行详细的检查，如头部CT等，以排除颅内损伤等严重问题。
总之，脸被打肿后可以通过上述综合措施来促进消肿，但如果出现严重情况必须及时就医。
