婴儿睡眠包括非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠，非快速眼动睡眠的Ⅰ期为浅睡且对外界轻微刺激敏感，Ⅱ期占比大且较Ⅰ期不易唤醒，Ⅲ期是中度睡眠，Ⅳ期为深度睡眠且对生长发育重要，快速眼动睡眠眼球快速转动、脑电活跃等，随月龄增长睡眠阶段有变化，家长需了解特点营造适宜环境保障婴儿充足高质量睡眠以促其生长发育与健康。
一、非快速眼动睡眠（NREM）
1.Ⅰ期：为浅睡阶段，脑电波逐渐变缓，婴儿可能出现眼睛转动、面部肌肉微动等，此阶段持续时间较短，约占婴儿总睡眠时间的5%~10%，此阶段婴儿对外界轻微刺激较敏感，易被唤醒；
2.Ⅱ期：脑电波出现睡眠纺锤波和K复合波，身体活动减少，肌肉放松，体温、心率开始下降，是睡眠中占比最大的阶段，约占50%~60%，此阶段婴儿仍可能对周围环境有一定感知，但较Ⅰ期不易被唤醒；
3.Ⅲ期：脑电波以δ波为主，δ波占比20%~50%，称为中度睡眠，身体各项指标进一步降低，肌肉更放松，心跳和呼吸更均匀规律，约占15%~25%；
4.Ⅳ期：δ波占比超过50%，是深度睡眠阶段，脑电波同步化程度高，婴儿很难被唤醒，此阶段对婴儿的生长发育至关重要，身体分泌生长激素等促进生长的物质，约占5%~10%。
二、快速眼动睡眠（REM）
1.此阶段婴儿的眼球快速转动，脑电波活跃，类似清醒时的脑电表现，心率、呼吸变得不规则，血压稍有升高，部分婴儿可能出现微笑、皱眉、肢体微动等表现，约占婴儿总睡眠时间的50%左右，此阶段与婴儿的脑发育等密切相关，在REM睡眠中婴儿可能进行梦境相关活动，对神经系统的成熟有重要作用。
婴儿的睡眠阶段随月龄增长而变化，新生儿期REM睡眠占比较高，随月龄增加，NREM睡眠中的深睡阶段比例逐渐增加。家长需了解婴儿不同睡眠阶段特点，为婴儿营造适宜睡眠环境，保障充足且高质量睡眠以促进其生长发育与健康，例如新生儿期需注意避免过度惊扰，随着月龄增长逐步建立稳定睡眠规律，满足婴儿不同阶段睡眠需求。
