第一次性生活前双方应提前坦诚沟通达自愿且有充分心理准备、男女双方做好个人清洁、选择安全舒适私密环境、无生育计划要采取有效避孕及防性病措施、避免在身体疲劳患病等不适状态下进行、青少年应避免过早涉足性行为、有基础疾病者要如实告知对方并遵医嘱采取措施或谨慎考虑。
双方沟通：男女双方应提前坦诚沟通，了解彼此对第一次的想法和感受，确保双方都是自愿且有较为充分的心理准备，避免因冲动等因素仓促进行。这是因为良好的心理状态有助于整个过程的顺利进行，若一方存在勉强等不良心理，可能会影响体验甚至带来负面后果。
卫生清洁
个人清洁：在进行性生活前，男女双方都应做好个人卫生清洁。男性要清洗外生殖器，女性要对外阴进行清洗，保持局部的清洁卫生，降低感染性疾病传播的风险。例如，不注意卫生可能会引发尿道炎、阴道炎等疾病。
环境准备
安全舒适：选择一个安全、舒适、私密的环境，避免受到外界干扰。这样可以让双方放松身心，更好地投入到亲密关系中，若环境嘈杂或不安全，可能会分散注意力，影响体验。
防护措施
避孕与防性病：如果没有生育计划，一定要采取有效的避孕措施，如男性使用避孕套等。同时，避孕套还能在一定程度上预防性传播疾病，像艾滋病、梅毒、淋病等都可以通过正确使用避孕套来降低感染几率。
身体状况
避免疲劳等不适状态：双方应避免在身体疲劳、患病等不适状态下进行第一次性生活。因为身体状态不佳时进行性生活，可能会影响性生活质量，还可能加重身体的不适。例如，疲劳时体力不支，会影响体验；患病时身体抵抗力下降，更容易在性生活中感染疾病。
特殊人群提示
青少年：对于青少年来说，由于身体和心理尚未完全成熟，过早进行性生活可能会对身心健康产生不良影响，如影响身体正常发育、导致心理压力增大等，应避免过早涉足性行为。
有基础疾病者：如果一方患有某些传染性疾病或其他严重基础疾病，在进行性生活前一定要如实告知对方，并在医生指导下采取特殊的防护措施或谨慎考虑是否进行性生活，以避免疾病传播给对方或加重自身病情。
