孩子后脑勺磕口子后要注重营养均衡饮食，包括摄入蛋白质丰富的瘦肉、鱼类，富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃和富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜等，还要注意补充水分，婴幼儿饮食需精细，较大儿童要养成良好饮食习惯，出现异常及时就医。
一、营养均衡的饮食
1.蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，对于孩子后脑勺磕了口子恢复很关键。像瘦肉，其中富含优质蛋白质，每100克瘦肉中约含有20克左右的蛋白质，能为伤口愈合提供物质基础；鱼类也是不错的选择，例如鳕鱼，富含多种必需氨基酸，易于孩子消化吸收，有助于组织的修复。
2.富含维生素的食物
维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，帮助伤口愈合。柑橘类水果是维生素C的良好来源，如橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，孩子适量食用可以补充维生素C；猕猴桃的维生素C含量更高，每100克约含62毫克，能有效促进伤口恢复。
维生素A：对皮肤的完整性有重要作用，能参与细胞的分化和生长。动物肝脏含有丰富的维生素A，不过由于孩子的特殊体质，要注意适量食用，每周1-2次，每次适量即可；胡萝卜中含有胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，孩子可以通过吃胡萝卜来获取，如将胡萝卜做成胡萝卜泥，方便孩子食用，100克胡萝卜中约含有胡萝卜素8285微克。
二、注意补充水分
孩子磕了口子后，要保证充足的水分摄入，水有助于身体的新陈代谢，促进营养物质的运输和废物的排出，有利于伤口的恢复。一般来说，年龄较小的孩子可以根据体重来补充水分，每千克体重每天需要摄入100-150毫升的水，可以让孩子少量多次饮用白开水。
三、特殊人群注意事项
对于婴幼儿，由于其消化系统尚未完全发育成熟，在饮食选择上要更加精细，避免给孩子食用过硬、难以消化的食物，防止影响营养的吸收。同时，要密切观察孩子的饮食情况和伤口恢复情况，如果出现异常，如伤口红肿加重、孩子拒食等，要及时就医。对于较大的儿童，要注意引导其养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，保证各种营养的均衡摄入，以促进伤口更好地恢复。
