初次性生活易滑掉可从放松心态、做好前戏、选合适姿势、了解生理结构基本知识入手，青少年首次性生活需谨慎且受性教育引导，成年情侣尝试上述方法仍有问题且影响心理状态可寻专业医生正规咨询避免受不科学信息误导。
一、放松心态很重要
初次性生活时双方往往会比较紧张，这是导致总是滑掉的常见原因之一。无论是男性还是女性，过度紧张都会影响身体的协调性。对于年轻人来说，首次经历这种情况不必过于焦虑，因为随着经验的积累和彼此之间的熟悉，这种情况通常会得到改善。要认识到这是很常见的现象，双方可以通过沟通来缓解紧张情绪，营造轻松的氛围有助于提高性生活的顺利程度。
二、做好前戏
充分的前戏能够使双方的身体充分兴奋起来。前戏可以包括亲昵的语言交流、轻柔的身体接触等。女性通过前戏可以分泌足够的润滑液，男性也能更好地保持良好的状态。前戏的时间和方式可以根据双方的喜好来调整，这有助于增加阴道的湿润度以及男性阴茎的硬度等，从而减少滑掉的情况发生。
三、选择合适的姿势
初次性生活可以尝试一些相对容易掌握且有利于顺利进行的姿势。比如女上位等姿势，女性可以在一定程度上主动控制深度和节奏等。不同的姿势对性生活的顺利程度有影响，找到适合双方的姿势能够降低滑掉的可能性。同时，双方可以在实践中不断探索适合自己的舒适姿势。
四、了解生理结构等基本知识
双方都应该对生殖系统的基本结构等有一定的了解。比如女性阴道的大致情况等，了解这些知识可以减少因为不熟悉而产生的紧张和操作不当等情况。通过学习相关的健康知识，能够更加从容地面对初次性生活，从而提高成功的几率。
五、特殊人群提示
如果是青少年群体，由于身心还未完全成熟，首次性生活更应该谨慎对待。家长和社会应该加强对青少年的性教育引导，让他们了解到过早进行不恰当的性行为可能带来的身心风险。对于青少年来说，应该把重点放在身心的健康成长和正确价值观的树立上，避免因为缺乏正确认识而出现不必要的困扰。而对于成年情侣，如果在尝试了上述方法后仍然存在较多问题，且影响到双方的心理状态等，必要时可以寻求专业医生的咨询，但要选择正规的医疗渠道进行咨询，避免受到不科学信息的误导。
