选择润滑剂要根据肤质，区分水溶性、油溶性和硅基等类型，使用时机是性行为开始前适量涂抹，用量按需调整，注意卫生，与安全套配合时选兼容的，还需关注个体差异，对过敏等不适要及时处理，有特殊病史人群用前咨询医生。
根据肤质选择：不同人群肤质不同，例如敏感肌肤人群应选择无刺激性、温和配方的润滑剂，这类润滑剂通常经过严格测试，能减少过敏风险。对于普通肤质人群，可选择常见的水溶性润滑剂等，但也需根据个人使用后的感受来调整。
区分类型：润滑剂主要有水溶性、油溶性和硅基润滑剂等。水溶性润滑剂易清洗，不会污染衣物和器具，适合大多数情况，尤其适合初次使用者；油溶性润滑剂持久性较好，但不易清洗，可能会损坏乳胶制品，如避孕套等，所以使用时需注意；硅基润滑剂持久度高，防水性好，不过价格相对较高。
正确的使用时机与用量
使用时机：在性行为开始前适量使用，一般在双方身体接触前，将润滑剂均匀涂抹在需要的部位，如女性的私密处周围等。对于有阴道干涩情况的人群，如更年期女性等，可在准备进行性行为时提前几分钟涂抹；而对于年轻、阴道分泌物正常的人群，也可在感到有必要增加润滑度时使用。
用量控制：根据个人情况调整用量，一般来说，首次使用时可先挤出少量，如2-3毫升，然后根据实际需要再添加。如果用量过少，可能达不到良好的丝滑效果；用量过多则可能会造成浪费且可能带来不适。例如，使用水溶性润滑剂时，少量多次添加会更便于控制。
注意事项
卫生问题：使用前要保证双手清洁，避免将细菌等带入。打开润滑剂包装后，要尽快使用，未用完的润滑剂要密封保存，防止污染。对于特殊人群，如患有妇科疾病的女性，在使用润滑剂前最好咨询医生意见，选择不会加重病情的润滑剂。
与安全套等的配合：如果同时使用安全套，要选择不会与安全套发生反应的润滑剂。水溶性润滑剂与大多数安全套兼容，而油溶性润滑剂可能会溶解安全套，导致避孕失败等风险，所以应避免使用油溶性润滑剂与安全套同时使用。对于有性传播疾病防护需求的人群，更要严格注意润滑剂与安全套的兼容性。
个体差异：不同人对润滑剂的反应不同，有些人可能对某种润滑剂成分过敏，使用后会出现瘙痒、红肿等不适症状，此时应立即停止使用，并清洗相关部位。如果不适症状持续不缓解，应及时就医。对于有性生活障碍等病史的人群，使用润滑剂前最好先咨询专业医生，以确定是否适合使用及选择合适的润滑剂类型和使用方法。
