甲状腺结节自检包括视诊观察颈部两侧是否对称及有无异常隆起，触诊时手指轻触感受异常结节及随吞咽移动情况；乳腺结节自检建议月经结束后7-10天进行，视诊看双侧乳房大小外形等，触诊时仰卧位按方向轻柔检查肿块等；体表结节自检需全身依次触摸各部位皮肤下方组织感受异常结节并注意其大小质地活动度等，质地坚硬活动度差且短期内增大需就医；肺部结节通常难自检，出现长期不明原因咳嗽等症状需就医通过胸部影像学检查明确；腹部结节自检较困难，出现腹痛等异常症状需就医做腹部超声等检查；特殊人群中女性妊娠期哺乳期自检手法轻柔，更年期需更关注，老年人有慢性疾病应更关注身体变化定期检查，儿童体表结节少见，发现异常或有家族遗传病史需家长协助儿童就医由专业医生评估检查。
一、甲状腺结节自检
1.视诊：面对镜子，颈部放松，观察颈部两侧是否对称，有无异常隆起或肿块。正常情况下颈部两侧外观应大致对称，若一侧有明显凸起需警惕。
2.触诊：站立或坐位，颈部稍前屈，用右手拇指触摸左侧甲状腺，用左手拇指触摸右侧甲状腺，手指轻触甲状腺组织，感受是否有异常结节，触摸时可配合吞咽动作，正常甲状腺随吞咽上下移动，若有结节可能固定或随吞咽移动不明显。
二、乳腺结节自检
1.时间选择：建议月经结束后7~10天进行，此时乳腺组织相对松软，便于发现结节。
2.视诊：脱去上衣，面对镜子，观察双侧乳房大小、外形是否对称，皮肤有无凹陷、橘皮样改变或红肿等异常。
3.触诊：仰卧位，肩下垫薄枕使乳房平坦，手指并拢平放于乳房，按顺时针或逆时针方向轻柔触诊，检查是否有肿块、硬结、增厚等，同时注意双侧对比，若发现单侧乳房有与周围组织质地不同的肿块需引起重视。
三、体表结节自检
1.全身触诊：依次触摸头颈部、上肢、胸部、腹部、下肢等部位的皮肤下方组织，用手指轻压皮肤并滑动触摸，感受是否有异常凸起的结节，注意结节的大小、质地（软硬度）、活动度等情况，若发现质地坚硬、活动度差且短期内增大的结节需进一步就医。
四、肺部结节自检提示
肺部结节通常难以通过自检发现明显异常，但若出现长期不明原因咳嗽、痰中带血、胸痛、呼吸困难等症状时，需警惕肺部结节可能，此时应及时就医通过胸部影像学检查（如胸部CT）明确情况。
五、腹部结节自检要点
肝、肾等腹部器官的结节自检较困难，一般无明显特异性自检方法，若出现腹痛、腹部包块、消瘦、黄疸等异常症状时，应及时就医进行腹部超声、CT等检查以排查腹部结节情况。
六、特殊人群自检注意事项
女性：妊娠期、哺乳期女性乳腺结节自检时需注意手法轻柔，避免过度按压刺激；更年期女性由于内分泌变化，乳腺结节发生风险可能增加，更应定期规范自检。
老年人：随着年龄增长，身体各器官出现结节的风险可能升高，尤其是有慢性疾病（如糖尿病、慢性肺部疾病等）的老年人，应更加关注身体各部位异常变化，定期进行相关健康检查。
儿童：儿童体表结节相对少见，若发现体表异常结节或有家族遗传疾病史等情况，应及时就医，由专业医生进行评估检查，儿童自检时家长需协助观察并引导正确检查方法。
