正常男人性生活时间有个体差异，受年龄、生活方式、健康状况等因素影响。年龄方面年轻、中年、老年男性各有不同范围；生活方式中运动、作息、饮食有影响；健康状况上患慢性病及心理因素会干扰。特殊人群需注意，长期明显异于正常范围伴不适要就医排查。
年龄因素
年轻男性（18-30岁左右）：身体机能处于较好状态，性激素水平相对较高，性生活时间可能相对偏长，但也不是绝对的，个体差异依然存在。例如一些研究发现，这个年龄段的男性平均性生活时间可能在5-10分钟左右，但也有部分人会短于2分钟或者长于15分钟。
中年男性（30-50岁左右）：随着年龄增长，身体机能开始出现一定程度的变化，性生活时间可能会有所下降，平均可能在3-8分钟左右，但同样存在个体差异，有些中年男性身体状况良好，性生活时间也能维持在较好水平。
老年男性（50岁以上）：身体各项机能衰退，性激素水平降低等因素影响，性生活时间通常会缩短，平均可能在2-6分钟左右，但这也与个人的健康状况等有关，有些老年男性通过保持良好的生活习惯等，性生活时间也可能相对更久一些。
生活方式因素
运动情况：经常进行体育锻炼的男性，身体耐力和体能较好，性生活时间相对可能更有保障。例如每周进行至少150分钟中等强度有氧运动的男性，相比缺乏运动的男性，性生活时间可能更稳定。因为运动有助于提高心血管功能，促进血液循环，包括生殖器官的血液循环，从而对性生活时间产生积极影响。
作息习惯：长期熬夜、作息不规律的男性，身体疲劳，内分泌紊乱等，可能会影响性功能，导致性生活时间缩短。而作息规律，保证充足睡眠的男性，身体各项机能能较好维持，性生活时间相对更正常。例如每天保证7-8小时高质量睡眠的男性，比经常熬夜的男性在性生活时间上更具优势。
饮食因素：饮食不均衡，缺乏营养的男性，比如缺乏锌等微量元素的男性，可能会影响性激素的合成等，从而影响性生活时间。而饮食均衡，摄入富含锌、维生素等营养物质的男性，如多吃海鲜、坚果、新鲜蔬菜水果等的男性，对维持正常性功能和性生活时间有帮助。例如锌元素对于男性生殖系统的正常功能很重要，研究发现缺锌可能导致性功能减退，而通过合理饮食补充锌元素可以在一定程度上改善性生活时间。
健康状况因素
患有慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病的男性，可能会影响血管和神经功能，进而影响性生活时间。例如高血压患者如果血压控制不佳，会影响生殖器官的血液供应，导致勃起功能障碍或性生活时间缩短；糖尿病患者长期高血糖状态会损伤神经和血管，也可能出现性功能障碍，包括性生活时间异常。
心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大等不良心理状态的男性，容易出现性功能障碍，导致性生活时间短。比如工作压力大、生活中的重大事件等引起心理负担的男性，可能会在性生活时出现紧张情绪，从而影响性生活时间。而保持良好心态，能够有效应对压力的男性，性生活时间相对更正常。
对于特殊人群，比如患有慢性疾病的男性，在关注性生活时间的同时，更要注重控制基础疾病，保持健康的生活方式，定期就医检查，在医生指导下维持身体的良好状态以保障性生活的正常；对于老年男性，要注意保持适度的性生活，同时关注自身健康状况，如有不适及时就医，避免因为过度关注性生活时间而忽略了整体健康。如果男性发现自己的性生活时间长期明显异于正常范围（如短于1分钟或长于30分钟等），且伴有其他不适症状，应及时就医，排查是否存在疾病等问题。
