晚上睡觉的时候把脖子扭了，可采取的治疗方法包括限制颈部活动、局部冷敷、热敷、药物治疗等。
1.限制颈部活动
立即停止颈部的大幅度活动，保持颈部相对稳定，可使用颈托固定颈部，减轻颈部肌肉的负担，防止进一步损伤。
2.局部冷敷
在扭伤后的24-48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在颈部疼痛部位，每次15-20分钟，每隔1-2小时敷一次，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.热敷
48小时后，改用热敷，如用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
4.药物治疗
如果疼痛较为严重，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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