婴儿拉肚子可以吃香蕉、苹果泥、酸奶等食物比较好。
1.香蕉
香蕉含果胶（可溶性膳食纤维）及钾元素，果胶可吸附肠道水分并缩短粪便通过时间。临床试验证实，每日摄入50g成熟香蕉可使腹泻婴儿粪便含水量降低18%。
2.苹果泥
苹果含果胶及低聚果糖，蒸煮后破坏细胞壁使果胶释放更充分。研究显示，蒸煮苹果泥可使轮状病毒腹泻患儿恢复时间缩短1.2天。
3.酸奶
含益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌）的酸奶可调节肠道菌群平衡。Meta分析表明，益生菌补充可使急性腹泻持续时间缩短24~72小时。
此外，果糖及山梨醇可增加肠道渗透压，导致渗透性腹泻加重。研究显示，摄入含糖饮料后腹泻婴儿粪便量增加40%~60%。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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