腱鞘炎是肌腱与腱鞘之间因反复摩擦或慢性劳损引发的无菌性炎症,常见于手腕、手指、足踝等部位。

腱鞘炎因长期重复性动作(如打字、织毛衣、提重物)、姿势不当或外伤导致腱鞘(包裹肌腱的纤维鞘管)充血水肿,肌腱在鞘管内滑动受阻,形成狭窄性腱鞘炎。可引起局部疼痛、压痛,活动时出现“弹响”或卡顿感(如“扳机指”),严重时关节活动受限。例如,手腕腱鞘炎患者可能因抱孩子、拧毛巾等动作诱发疼痛,晨起时症状加重。通常高发于中老年女性、手工劳动者、运动员及长期使用电子设备者等人群。
早期以休息、热敷为主;若症状持续,可局部注射糖皮质激素如地塞米松或物理治疗(如超声波、冲击波);严重者需手术松解腱鞘。日常要避免长时间单一动作,活动前后拉伸关节,保持正确姿势,可降低发病风险。



