肾阴阳两虚可通过饮食调理、运动疗法、针灸推拿、药物治疗等来处理。
1.饮食调理
选择平补阴阳的食材，如黑芝麻、枸杞、山药、核桃等。黑芝麻补肝肾益精血，枸杞滋补肝肾，山药健脾益肾，核桃温补肾阳。避免生冷辛辣食物，阴虚者少食温燥之品，阳虚者少食寒凉食物。
2.运动疗法
选择八段锦、太极拳等温和运动，通过“两手攀足固肾腰”等动作刺激肾经，调和气血。每周锻炼3-5次，每次20-30分钟，以微微出汗为宜。
3.针灸推拿
选取肾俞、关元、三阴交等穴位进行针灸或按摩，温补肾阳、滋阴降火。需由专业医师操作，避免自行施术。
4.药物治疗
患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药。金匮肾气丸适用于肾阳虚为主兼有阴虚者；左归丸侧重滋补肾阴；右归丸温补肾阳。需经中医师辨证，避免自行用药。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
