宝宝缺钙可采取调整饮食、补充维生素D、增加户外活动、遵医嘱使用钙剂等措施。

1.调整饮食
母乳或配方奶是婴儿钙的主要来源,6个月后逐步添加含钙丰富的辅食,如酸奶、奶酪、豆腐泥、西蓝花泥等。避免过量摄入影响钙吸收的食物,如菠菜、全谷物等。
2.补充维生素D
维生素D能促进肠道钙吸收,建议出生后每日补充400国际单位维生素D,早产儿、低体重儿需增加至800国际单位。可通过鱼肝油、维生素AD滴剂补充,或选择强化维生素D的配方奶。
3.增加户外活动
每日保证1-2小时日光照射,阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D。建议选择上午10点前或下午4点后时段,暴露面部和四肢皮肤。
4.遵医嘱使用钙剂
当饮食调整效果不佳时,可遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂,需注意与奶制品间隔2小时服用,避免影响铁、锌等矿物质吸收。



