颈椎病患者不用枕头睡觉并无好处,反而会加重颈椎的损伤,影响病情恢复,合适的枕头能为颈椎提供支撑,维持颈椎的生理曲度,而不用枕头会导致颈椎处于异常的生理状态。
人体的颈椎有自然的向前弯曲的生理曲度,睡觉时使用高度、软硬度合适的枕头,能支撑颈椎,让颈椎处于放松的生理状态,缓解颈椎肌肉的疲劳;不用枕头睡觉,头部会向后仰,颈椎的生理曲度会变直甚至反弓,颈椎周围的肌肉、韧带会持续处于紧张牵拉的状态,加重肌肉劳损和颈椎间盘的压力,导致颈椎病的疼痛、僵硬症状加剧,还可能压迫神经根,引发手麻、头晕等症状。
颈椎病患者选择高度、软硬度适中的枕头,枕头高度以能支撑颈椎生理曲度为宜,材质优先选择荞麦皮、乳胶等透气、有支撑性的,睡觉时将枕头垫在颈椎下方,而非仅垫在头部,若出现颈椎疼痛、手麻等症状加重,及时到骨科或康复科就诊,通过理疗、牵引等方式治疗,避免因不良的睡眠习惯加重病情。