脂溢性脱发一年多了通常需要采取外用药物、口服药物、头皮护理、饮食调理、生活作息等措施。
1、外用药物
坚持外用促毛发生长的药物，常用米诺地尔酊、酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，米诺地尔酊涂抹于脱发部位，洗剂定期清洗头皮，所有药物使用均遵医嘱。
2、口服药物
男性患者可口服非那雄胺、度他雄胺等，女性患者可口服螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等，调节体内激素水平，减少油脂分泌，所有药物使用均遵医嘱。
3、头皮护理
选择温和的控油洗发水，避免频繁烫染头发，减少头皮刺激，洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，避免用指甲抓挠。
4、饮食调理
减少高糖、高脂、油炸食物摄入，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等富含蛋白质和微量元素的食物，适量食用菠菜、西兰花、鱼类等，为头发生长提供营养。
5、生活作息
保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力，保持情绪稳定，适当进行户外运动，促进机体代谢，改善头皮的营养供应，减少脱发。
脂溢性脱发病程较长，若用药无明显效果，或脱发持续加重，需及时就医，可考虑植发等医美手段，切勿使用不明生发产品。
