遗传脂溢性脱发的调理方法包含日常洗护、饮食调节、作息管理、药物调理、物理护理。
1、日常洗护
选择温和的控油洗发产品，定期清洗头发，避免头皮油脂过度堆积，清洗时轻柔按摩头皮促进血液循环，不要用力抓挠，洗完后自然风干，减少高温吹烫对头发的损伤。
2、饮食调节
减少高油高糖高脂食物的摄入，多吃富含蛋白质、维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋、西兰花、糙米等，为毛囊补充营养，避免油脂分泌旺盛加重脱发。
3、作息管理
保持规律的作息，避免长期熬夜，熬夜会导致内分泌紊乱，加重头皮油脂分泌和毛囊萎缩，每天保证充足的睡眠时间，让身体和毛囊得到充分休息。
4、药物调理
男性患者可遵医嘱外用米诺地尔酊促进毛发生长，口服非那雄胺片抑制雄激素转化，女性患者可外用米诺地尔酊，口服螺内酯片调节激素水平，缓解脱发症状。
5、物理护理
避免长时间牵拉头发，减少扎紧发、戴过紧帽子的行为，防止毛囊受损，可定期轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，改善毛囊的营养供给状态。
若脱发症状持续加重，出现头顶头发稀疏、发际线明显后移等情况，需及时到皮肤科就诊，遵医嘱规范用药，切勿使用偏方，避免延误调理时机。
