宝宝积食了怎么办比较好

宝宝积食可以通过调整饮食、减少食量、腹部按摩、适当运动、益生菌调理、中药调理等措施改善。

1、调整饮食

宝宝积食后要立刻减轻肠胃负担，暂停油腻、甜食、零食和不易消化的食物，以清淡易消化的为主，比如粥、烂面条、米粉等，少量多餐，不要强迫进食，让肠胃得到休息，避免继续加重积食腹胀。

2、减少食量

积食期间不要按平时的量喂奶或喂饭，适当减少1/3左右的食量，宁可饿一点也不要吃撑，很多宝宝积食都是吃得过多过杂引起的，控制进食量是缓解积食直接有效的方法，配合多喝水帮助代谢。

3、腹部按摩

以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，每次5到10分钟，每天2到3次，能够促进肠胃蠕动，帮助排气排便，缓解腹胀、腹痛、不消化的情况，按摩时力度要轻柔，在宝宝安静或饭后一小时进行。

4、适当运动

让宝宝多趴、多爬、多走动，小月龄宝宝可以做蹬自行车、被动操，大一点的宝宝多户外活动，运动能加快消化，减少食物在肠胃里堆积，避免长时间躺着或抱着不动，加重积食不适。

5、益生菌调理

在医生指导下给宝宝服用儿童专用益生菌，帮助调节肠道菌群，改善消化吸收功能，缓解腹胀、便秘、口臭等积食症状，益生菌要温水送服，坚持服用几天才能看到明显效果。

6、中药调理

可以选用小儿健脾、化积、消食的中成药，如小儿化食丸、醒脾养儿颗粒等，也可进行小儿推拿，安全温和，适合脾胃弱、经常积食的宝宝，用药一定要按年龄体重服用，不可过量。

需要注意，如果宝宝积食严重，出现持续呕吐、高烧、精神差、不排便等情况，要及时去儿科就诊，避免延误病情。