治疗骨质增生的方法有止痛抗炎、物理理疗、康复锻炼、中医调理、手术治疗、日常防护等。
1、止痛抗炎
骨质增生引发疼痛肿胀时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，也可外用止痛药膏或贴剂直接作用于患处，减轻局部炎症反应，缓解疼痛，避免长期口服药物，减少肠胃等脏器的副作用。
2、物理理疗
采用热敷、红外线照射、超声波、针灸理疗等方式，促进病变部位的血液循环，放松周围紧张的肌肉和韧带，减轻组织粘连，缓解骨质增生带来的酸胀、麻木和疼痛感，每次理疗时长控制在20分钟左右。
3、康复锻炼
根据增生部位进行针对性的温和锻炼，关节部位做缓慢的屈伸活动，脊柱部位做适度的拉伸训练，锻炼能增强局部肌肉力量，稳定关节和脊柱，减少骨质增生对周围组织的压迫，避免剧烈运动加重损伤。
4、中医调理
在中医师指导下辨证调理，口服活血化瘀、舒筋活络的中成药，配合按摩、推拿松解局部经络，也可采用艾灸温通气血，缓解骨质增生引发的不适，中医调理更适合慢性期的辅助治疗，需坚持按疗程进行。
5、手术治疗
适用于骨质增生严重，压迫神经、血管或关节，引发剧烈疼痛、肢体麻木、关节活动受限的情况，通过手术切除增生的骨赘，解除压迫，恢复关节和脊柱的正常功能，手术需由骨科医生评估后开展。
6、日常防护
骨质增生部位做好保暖，避免受凉加重疼痛，减少增生部位的负重和过度活动，避免长时间保持同一姿势，选择软硬适中的床垫和舒适的鞋子，延缓骨质增生的发展速度，降低症状发作的频率。
若骨质增生引发肢体麻木、剧烈疼痛、关节活动严重受限，需及时到骨科就诊，完善影像学检查，明确病变程度后规范治疗，切勿盲目按摩或锻炼加重病情。
