高压140mmHg、低压100mmHg属于高血压2级（中重度高血压），需立即干预。
- 诊断与分级：血压140/100mmHg已超出正常范围（正常＜120/80mmHg），属于高血压2级（收缩压160-179或舒张压100-109mmHg），提示血管压力持续升高，心脏负荷加重。
- 非药物干预：
- 低盐饮食（每日＜5g盐），减少加工食品摄入；
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
- 控制体重（BMI＜24），戒烟限酒，避免熬夜。
- 药物治疗：需在医生指导下使用降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类），优先选择长效制剂，避免自行停药或换药。
- 特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者需严格监测血压，避免血压波动影响胎儿或血糖控制；老年患者需警惕降压过快导致脑供血不足。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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