血压测量通常选择坐位，保持安静5分钟后，使用电子血压计测量上臂肱动脉处，连续测量2-3次取平均值。
一、家庭自测血压：
建议每日早晚各测量1次，每次3组数据，记录时间、数值。避免情绪激动、运动后立即测量，袖带大小需适配上臂周径，以覆盖80%~100%上臂为宜。
二、医院诊室测量：
首次就诊时需测量双上臂血压，后续复诊可固定一侧。测量前避免吸烟、喝咖啡，排空膀胱，保持测量环境安静，医生会记录多次测量结果综合判断。
三、动态血压监测：
适用于高血压诊断不明确、疑似白大衣高血压患者。24小时内每15~30分钟自动测量1次，记录全天血压波动曲线，夜间血压较白天降低10%~20%为正常。
四、特殊人群注意事项：
老年人测量时需注意袖带松紧，避免因袖带过紧导致收缩压测量值偏低；糖尿病患者应关注餐后2小时血压变化；妊娠期女性建议左侧卧位测量，避免仰卧位误差。
五、血压正常参考范围：
成人正常血压为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg；理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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