膝关节炎可以通过科学干预有效控制病情进展，多数患者可维持较好生活质量。
一、非药物干预为主
- 运动康复：低冲击运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量，改善关节功能。
- 体重管理：超重者减重5%~10%可显著减轻关节负担。
- 物理治疗：热疗、冷疗及超声波治疗可缓解疼痛与炎症。
- 非甾体抗炎药：短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱。
- 关节腔注射：玻璃酸钠等药物可改善关节润滑，延缓退变。
- 保守治疗无效且疼痛严重影响生活时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。
- 年轻患者优先选择微创治疗，老年患者可评估置换手术获益。
- 糖尿病患者需严格控制血糖，避免关节感染风险。
- 孕妇及哺乳期女性优先采用物理治疗，药物使用需医生评估。
- 儿童青少年罕见原发性膝关节炎，多与外伤或感染相关，需及时就医明确病因。
- 定期复查关节功能，每6~12个月进行影像学评估。
- 避免深蹲、爬楼梯等加重关节负担的动作。
- 均衡饮食补充钙、维生素D及Omega-3脂肪酸，增强骨骼健康。
