血压高需先明确测量准确性，非同日3次≥140/90mmHg确诊高血压，需结合年龄、病史等制定方案。
一、初诊轻度高血压（120~139/80~89mmHg）
优先生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI＜24）、戒烟限酒。若3个月未改善，需就医评估药物治疗。
血压控制目标需更严格（一般＜130/80mmHg），优先非药物干预（如低钠饮食、规律监测），若生活方式无效，需在医生指导下选择降压药物（如血管紧张素转换酶抑制剂）。
三、老年高血压（≥65岁）
收缩压控制在140~150mmHg即可，避免血压骤降（如体位性低血压）。注意避免高盐饮食、过量降压药，定期监测心率及肾功能。
四、特殊人群（孕妇/儿童/糖尿病患者）
孕妇高血压需密切监测，避免自行用药；儿童高血压多为继发性，需排查肾脏疾病；糖尿病患者需选择对代谢影响小的降压药，避免低血糖风险叠加。
温馨提示：高血压患者应定期复查（每3~6个月），记录血压波动情况，避免因情绪波动或漏服药物导致血压反弹。若出现头痛、胸闷等症状，立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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