一、失眠的核心症状包括：入睡困难（躺下后30分钟以上无法入睡）、睡眠维持障碍（夜间醒来≥2次且难以再次入睡）、早醒（比平时提前≥1小时醒来且无法继续入睡）、睡眠质量差（睡眠浅、多梦、醒后疲惫）及日间功能受损（疲劳、注意力不集中、情绪烦躁）。
二、入睡困难型失眠多见于长期精神压力大、作息紊乱的成人，睡前接触电子设备或摄入咖啡因会加重症状。儿童若缺乏规律作息、睡前过度兴奋，也会表现为辗转反侧、依赖陪伴入睡等行为，长期可影响生长激素分泌。
三、睡眠维持障碍型失眠常见于老年人，慢性疼痛、睡眠呼吸暂停综合征等疾病会导致夜间频繁醒来。女性更年期因潮热盗汗、焦虑抑郁人群因情绪波动，也易出现夜间难以续睡的情况，且这类人群常伴随日间疲劳加重。
四、早醒型失眠与抑郁倾向密切相关，女性在产后、经期或更年期因激素波动更易早醒，长期熬夜、倒班工作者因生物钟紊乱也会早醒且难以补觉，常伴随情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
五、混合型失眠合并多种因素，高血压、糖尿病患者因病理因素影响睡眠连续性，长期用激素类药物者同时存在入睡困难与早醒，睡眠质量差且日间功能显著受损。特殊人群如孕妇因子宫压迫、甲状腺功能异常者，也可能出现混合型失眠表现。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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