判断腱鞘炎可依据症状：关节或肌腱部位出现疼痛、肿胀，活动时加重，晨起或长时间静止后活动受限，局部可能有压痛或弹响感。若症状持续超过2周，需警惕病情进展。
肌腱炎与腱鞘炎的区别：肌腱炎主要表现为肌腱本身的炎症，常因过度使用导致肌腱纤维损伤；腱鞘炎则是腱鞘（包裹肌腱的双层套管）发炎，多伴随腱鞘增厚，活动时可能有卡顿感。两者常同时存在，统称为肌腱炎综合征。
不同部位腱鞘炎的特点：手腕部腱鞘炎（如“妈妈手”）常见于家务劳动者或频繁使用鼠标人群，拇指或腕部活动时疼痛明显；肘部（网球肘/高尔夫球肘）多由反复屈伸手肘动作引发，握拳或拧毛巾时疼痛加剧；肩部腱鞘炎常与肩关节劳损相关，抬臂时疼痛明显。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化和体重增加，腕部压力增大，易患腱鞘炎，需减少重复性手部动作；糖尿病患者因神经病变，肌腱修复能力下降，腱鞘炎恢复较慢，需控制血糖；老年人关节退变伴随肌腱弹性降低，需避免突然用力，防止急性损伤。
治疗与预防：优先采用休息、冰敷、拉伸和护具固定等非药物干预；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；长期反复发作需就医评估是否需物理治疗或局部注射治疗。日常注意保持正确姿势，避免长时间重复动作，运动前充分热身。
