查出高血压后,应在1~2周内多次测量确认血压水平,同时排查是否存在继发性因素。血压值≥140/90mmHg或伴有靶器官损害时需启动干预,优先通过生活方式调整,必要时遵医嘱用药。

- 血压确诊与分级:需非同日多次测量血压,收缩压120~139mmHg且舒张压80~89mmHg为正常高值,≥140/90mmHg为高血压,其中≥180/110mmHg为重度高血压,需紧急处理。
- 生活方式干预:限制钠盐摄入(每日<5g),增加钾摄入(新鲜蔬果),规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动),控制体重(BMI维持18.5~23.9),戒烟限酒,保持心理平衡。
- 长期监测与随访:定期监测血压(建议家庭自测每日早晚各1次),每年进行心电图、肾功能等检查,与医生保持沟通调整治疗方案,避免自行停药或增减剂量。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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