老人低压较高（舒张压≥90mmHg）需综合干预，优先通过生活方式调整，必要时在医生指导下用药。
一、明确血压分类与风险：
二、生活方式干预：
- 低盐饮食：每日盐摄入＜5g，减少钠水潴留，降低血管压力。
- 控制体重：BMI维持在18.5~23.9，避免肥胖加重外周血管阻力。
- 规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），改善血管弹性。
- 限酒戒烟：酒精和尼古丁直接升高血压，戒烟后血压可逐步下降。
- 若生活方式调整3~6个月无效，或合并糖尿病、冠心病等疾病，需遵医嘱使用降压药（如ACEI类、利尿剂），避免自行用药。
- 高龄老人：收缩压控制目标可适当放宽（150mmHg左右），避免舒张压过低导致脑供血不足，用药需从小剂量开始。
- 合并慢性病者：如肾功能不全、心衰，需优先选择对靶器官保护的药物，定期监测肾功能和电解质。
- 家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据供医生调整方案。
- 每3~6个月复查血脂、血糖等指标，综合评估心脑血管风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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