胃下垂是指胃的位置异常降低，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下的病理状态，常见于瘦长体型、长期卧床或体质虚弱人群。
胃下垂的常见病因
- 腹壁肌肉松弛：多见于多次妊娠、肥胖突然减重人群，导致胃周围支撑力减弱。
- 长期不良姿势：久坐、弯腰工作等习惯使膈肌悬吊力不足，影响胃位置稳定。
- 慢性疾病影响：如慢性消耗性疾病、胃肠功能紊乱，长期可致胃壁张力下降。
- 轻度下垂：多无症状，或餐后偶有腹胀、嗳气。
- 中度下垂：表现为上腹部隐痛、食欲减退，餐后症状加重。
- 重度下垂：伴随恶心呕吐、便秘，甚至因胃排空延迟出现营养不良。
- 非药物干预：规律进食少量多餐，避免暴饮暴食；餐后平卧15-30分钟；加强腹肌锻炼（如仰卧起坐、腹式呼吸）。
- 药物辅助：必要时遵医嘱使用促胃动力药或消化酶制剂，缓解症状。
- 老年人：需警惕合并骨质疏松，避免剧烈运动，优先选择温和的康复训练。
- 孕妇：产后及时进行盆底肌修复，减少腹壁松弛风险。
- 儿童：罕见，若发生多与先天性腹壁发育不全相关，需尽早就诊。
- 保持健康体重，避免快速减重；
- 改善久坐习惯，每小时起身活动；
- 养成规律运动习惯，增强核心肌群力量。
