失眠的症状主要表现为入睡困难(超过30分钟无法入睡)、睡眠维持障碍(夜间频繁醒来或早醒后难以再次入睡)、睡眠质量差(睡眠浅、多梦),以及白天伴随疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状,持续时间通常超过1周。

- 短期失眠:持续1-3周,多由急性应激事件(如工作变动、亲人离世)、环境变化(如出差换床)引起。女性在围绝经期因激素波动,短期失眠发生率较高。
- 生理性失眠:因年龄增长(如婴幼儿睡眠周期短、老年人睡眠需求减少)、特殊生理阶段(如妊娠期激素变化)或昼夜节律紊乱(如倒时差)导致。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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