慢性咽喉炎能否自愈，取决于病因与个体状况。急性感染引发的轻症可能在数天至2周内自行缓解，而慢性诱因（如长期刺激、过敏、反流）导致的炎症通常无法自愈，需针对性干预。
由急性感染引起的轻症：若因病毒或细菌感染（如普通感冒、急性扁桃体炎），且症状较轻（如轻微咽痛、无发热），多数人在1~2周内通过休息、补水、避免刺激等非药物措施可逐渐恢复。但需警惕持续超过2周未改善或症状加重（如高热、吞咽困难），应及时就医。
由慢性刺激因素引发的慢性咽喉炎：如长期吸烟、酗酒、空气污染、用嗓过度等导致的慢性炎症，或过敏性咽喉炎、胃食管反流性咽喉炎等，通常无法自愈。此类情况需明确病因并去除诱因，如戒烟、控制反流、抗过敏治疗等，否则炎症易反复发作，甚至引发声带病变、气管炎症等并发症。
特殊人群注意事项：儿童、老年人、免疫力低下者（如糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者），急性咽喉炎自愈可能性低且易加重，应及时就医；孕妇、哺乳期女性需避免自行用药，优先通过饮食调整（如温凉流质饮食）缓解症状；长期吸烟者若持续咳嗽、咽痛，应尽早戒烟并排查是否存在慢性病变。
非药物干预建议：无论何种类型，保持规律作息、清淡饮食、充分饮水（每日1500~2000ml）、避免辛辣刺激食物、使用加湿器维持室内湿度（40%~60%）等措施均有助于缓解症状，促进恢复。
