关节炎发作膝关节疼痛，需根据病情严重程度分阶段处理：急性期以休息、冷敷和药物缓解疼痛为主，缓解期通过康复锻炼、物理治疗和生活方式调整预防复发。
一、急性期疼痛管理
膝关节疼痛急性发作时，需立即停止剧烈活动并休息，避免加重关节负担。可在疼痛部位冷敷15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和炎症。疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意药物禁忌和副作用。
二、药物治疗选择
药物治疗以非甾体抗炎药（如布洛芬）为主，用于缓解疼痛和炎症。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需严格遵医嘱用药，避免自行服用。对乙酰氨基酚也可作为替代选择，但需注意剂量限制。
三、康复锻炼与物理治疗
疼痛缓解后，应尽早开始温和的康复锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。物理治疗如超声波、电疗等可促进局部血液循环，加速组织修复，建议在专业康复师指导下进行。
四、生活方式调整
避免长时间站立、蹲跪或爬楼梯，减少膝关节磨损。肥胖患者应控制体重，减轻关节负担。日常可佩戴护膝保护关节，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。饮食中适当补充钙和维生素D，有助于骨骼健康。
五、特殊人群注意事项
老年人应定期检查膝关节，预防骨关节炎进展。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖加重关节炎症。儿童青少年若出现膝关节疼痛，需排除外伤或感染因素，及时就医明确诊断，避免延误治疗。
