低压（舒张压）达到100mmHg属于高血压2级（中重度），需立即就医明确原因，排查继发性高血压可能，如肾脏疾病、内分泌异常等，同时启动生活方式干预与药物治疗。
一、明确诊断与监测：需多次测量血压，排除情绪激动、运动等干扰因素，必要时进行动态血压监测，明确是否为持续性高血压。
二、生活方式干预：
- 低盐饮食（每日＜5克盐），控制总热量摄入，增加新鲜蔬菜、全谷物摄入。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），避免久坐，如快走、游泳等。
- 戒烟限酒，控制体重（BMI维持18.5~23.9），保证充足睡眠（7~9小时/天）。
- 若生活方式干预后血压仍未达标，需在医生指导下服用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）等。
- 老年人：优先选择长效降压药，避免血压波动过大，定期监测肾功能与电解质。
- 糖尿病患者：需将血压控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI或ARB类药物保护肾脏。
- 妊娠期女性：需在产科医生指导下用药，避免使用ACEI/ARB类药物，监测胎儿发育情况。
定期复查血压与相关指标，遵循医嘱调整治疗方案，降低心、脑、肾等靶器官损害风险。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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