高血压患者应通过生活方式干预与药物治疗结合降压，目标血压控制在<140/90 mmHg，合并糖尿病或肾病者需<130/80 mmHg。
一、生活方式干预：
- 饮食调整：减少钠盐摄入，每日<5克，增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制脂肪与胆固醇。
- 运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
- 体重控制：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
- 限酒戒烟：男性每日酒精≤25克，女性≤15克，完全戒烟。
- 适用人群：血压≥140/90 mmHg、合并糖尿病/肾病或心脑血管疾病者需用药。
- 药物选择：常用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，需遵医嘱个体化用药。
- 老年患者：收缩压控制在150 mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足。
- 妊娠期高血压：优先非药物干预，必要时使用拉贝洛尔等安全药物。
- 合并疾病者：糖尿病患者慎用β受体阻滞剂，肾功能不全者监测血钾与肾功能。
- 家庭自测：每日早晚测量血压，记录数据，就诊时供医生参考。
- 定期复查：每3~6个月复查血脂、肾功能等，每年评估靶器官损害。
- 血压突然升至≥180/120 mmHg且伴头痛、胸痛时，立即休息并就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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