高血压病的防治与治疗

高血压病的防治与治疗需结合非药物干预与药物治疗，通过控制血压、改善生活方式及管理并发症降低风险。

一、非药物干预

1. 饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制脂肪与胆固醇摄入。

2. 体重管理：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90厘米、女性＜85厘米。

3. 运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合抗阻训练。

4. 生活方式：戒烟限酒，规律作息，减少精神压力。

1. 用药原则：个体化选择药物，优先长效制剂，从小剂量开始，逐步调整。

2. 常用药物：包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

3. 特殊人群：老年患者需注意体位性低血压，糖尿病患者慎用噻嗪类利尿剂。

1. 老年高血压：收缩压控制在140~150mmHg，避免血压过低。

2. 儿童青少年：定期监测血压，排除继发性因素，优先生活方式干预。

3. 妊娠高血压：密切监测血压及蛋白尿，必要时药物控制，预防子痫前期。

1. 心脑血管风险：控制血压同时，管理血脂、血糖，定期检查心电图、肾功能。

2. 靶器官损害：每年评估左心室肥厚、颈动脉斑块、肾功能等指标。

1. 血压骤升：立即休息，避免情绪激动，必要时在医生指导下临时用药。

2. 突发症状：如头痛、胸痛、呼吸困难，需紧急就医，排查脑出血、心梗等。