高压低压都高（即收缩压和舒张压同时升高）属于高血压2级或3级，需立即干预。首先通过生活方式调整（低盐饮食、规律运动、控体重、戒烟限酒），若3个月后血压仍≥140/90mmHg，需在医生指导下启动药物治疗。
- 明确血压分级与风险
- 优先非药物干预
- 低盐饮食（每日盐摄入＜5g），减少腌制食品、加工肉；
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9）；
- 限制酒精（男性每日酒精≤25g，女性≤15g）。
- 药物治疗原则
- 3级高血压：立即启动药物治疗，联合用药控制血压＜140/90mmHg。
- 特殊人群注意事项
- 糖尿病/肾病患者：血压需严格控制在＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物；
- 孕妇高血压：需在医生指导下用药，避免影响胎儿发育。
- 定期监测与随访
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续记录2周）；
- 每3~6个月复查肝肾功能、电解质，调整药物方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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