糖尿病人有什么注意事项

糖尿病人需通过科学饮食、规律运动、血糖监测、规范用药及特殊人群管理综合控制血糖，预防并发症，提升生活质量。

饮食控制是基础，应遵循低糖、低GI（升糖指数）原则，选择全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品），减少精制糖（甜饮料、糕点）和反式脂肪摄入。每日碳水化合物占比50%-60%，适当增加膳食纤维（燕麦、芹菜）提升饱腹感，烹饪以蒸、煮为主，定时定量进餐。

规律运动可改善胰岛素敏感性，建议每周150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），结合2-3次抗阻训练。运动选餐后1小时进行，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L/＜4.4mmol/L时运动，运动前后监测血糖，穿合适鞋具，足部病变者额外检查足部皮肤。

日常需监测空腹及餐后2小时血糖，每周至少3天记录数据，每3个月检测糖化血红蛋白（HbA1c），目标＜7%（特殊人群可放宽）。记录饮食、运动、血糖变化，便于医生调整方案，老年人或低血糖风险高者需增加监测频率（如餐前、睡前）。

需遵医嘱规范用药，常用药物包括二甲双胍、SGLT-2抑制剂（如达格列净）、GLP-1受体激动剂（如司美格鲁肽）等，不自行停药或调整剂量。注意药物副作用：二甲双胍可能胃肠不适，SGLT-2抑制剂需警惕泌尿感染，出现低血糖（心慌、手抖）立即进食15g糖并监测，严重时就医。

老年患者需警惕低血糖，避免过度节食；妊娠期糖尿病需严格控糖（目标空腹＜5.1mmol/L），定期监测胎儿发育；儿童青少年应规律运动（每天≥60分钟），保证钙、维生素D摄入；合并肾病者需低蛋白饮食，每周1-2次肾功能检查。