高血压定义为未使用降压药物时非同日3次测量血压收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，有遗传、高盐饮食等生活方式、糖尿病等疾病因素为危险因素，非药物干预包括采用DASH饮食模式等饮食调整、每周至少150分钟中等强度有氧运动等运动锻炼、通过冥想等缓解精神压力的心理调节，药物治疗根据情况选利尿剂等按个体化原则初始小剂量调整，特殊人群中老年人降压宜缓慢平稳、妊娠期女性优先非药物手段必要时选影响小药物、儿童青少年多为继发性需排查病因非药物为主、糖尿病患者降压目标更严格首选ACEI或ARB类药物。
一、高血压的定义与诊断标准
高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。收缩压≥140mmHg但舒张压<90mmHg为单纯收缩期高血压。
二、高血压的危险因素
遗传因素：家族中有高血压患者，个体发病风险增高。
生活方式因素：高盐饮食（每日盐摄入>6克）、肥胖（体质指数BMI≥28kg/㎡）、缺乏运动（每周运动不足150分钟）、长期精神紧张、吸烟、过量饮酒（每日酒精摄入男性>25克、女性>15克）。
疾病因素：糖尿病、高脂血症等代谢性疾病可增加高血压发病风险。
三、非药物干预措施
饮食调整：采用DASH饮食模式，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少钠盐（每日≤5克）、饱和脂肪及胆固醇摄入，控制总热量以维持健康体重（BMI18.5~23.9kg/㎡）。
运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，每周2~3次。
心理调节：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解精神压力，保持心理平衡。
四、药物治疗原则（仅说明药物名称范畴）
根据患者血压水平、合并疾病等情况选择降压药物，常用药物包括利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）、β受体阻滞剂等，需遵循个体化用药原则，初始从小剂量开始，逐步调整。
五、特殊人群注意事项
老年人：降压宜缓慢平稳，避免血压骤降导致心脑供血不足，一般目标血压为收缩压<150mmHg，若能耐受可进一步降至<140mmHg，用药时需注意药物相互作用及体位性低血压风险。
妊娠期女性：优先通过非药物手段控制血压，如饮食、运动等，必要时选择对胎儿影响较小的降压药物，需在医生严格指导下用药。
儿童青少年：高血压多为继发性，需排查肾动脉狭窄、内分泌疾病等病因，非药物干预为主，如控制体重、调整饮食、增加运动，避免过早使用降压药物。
糖尿病患者：降压目标更严格，一般需控制收缩压<130mmHg，首选ACEI或ARB类药物，以保护肾功能。
