糖尿病人喝低脂或脱脂牛奶、无糖牛奶一般比较好。

1.低脂或脱脂牛奶
全脂牛奶脂肪含量较高,每100毫升约含3-4克脂肪,过多摄入可能影响体重与血脂,进而不利于血糖控制。而低脂牛奶脂肪含量在1-1.5克/100毫升,脱脂牛奶更低,几乎不含脂肪。它们在保留蛋白质、钙等营养成分的同时,减少了脂肪摄入,有助于维持健康体重,降低心血管疾病风险,对糖尿病患者益处明显。
2.无糖牛奶
市面上部分牛奶添加了糖分来改善口感,这会使糖尿病患者血糖快速上升。无糖牛奶不额外添加蔗糖、葡萄糖等,能避免血糖大幅波动,满足患者对牛奶营养的需求,又不会加重血糖负担。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文