糖尿病人并不能通过吃水果起到将血糖的作用,但是,可以适量吃柚子、苹果、蓝莓等水果补充营养,帮助稳定血糖。
1.柚子
柚子含类似胰岛素的成分,如柚皮苷,能促进葡萄糖代谢,辅助降低血糖。其含糖量8%-10%,属于低糖水果,且富含维生素C和类黄酮。
2.苹果
苹果富含果胶和膳食纤维,果胶能延缓糖分吸收,膳食纤维可增加饱腹感。苹果皮含槲皮素,能抑制肠道葡萄糖吸收,建议连皮食用,每日半个为宜,在两餐间食用可稳定血糖。
3.蓝莓
蓝莓富含花青素、维生素C等抗氧化物质,能辅助改善胰岛素敏感性,稳定血糖。其血糖生成指数及升糖负荷均较低,适合糖尿病患者食用。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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