缓解晕车方法有视觉调节、呼吸调节、按压穴位等。
1.视觉调节
集中注意力看远处固定的物体，如窗外的风景等，避免注视移动过快或摇晃的物体，如车内的扶手、自己的手机屏幕等，这样可以减轻视觉上的刺激，缓解晕车症状。
2.呼吸调节
采用深呼吸的方式，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复进行，保持呼吸节奏平稳，有助于放松身心，缓解晕车带来的不适。
3.按压穴位
可以按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，用拇指指尖轻轻按压内关穴，有一定的缓解晕车的作用；还可以按压合谷穴，合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，用拇指按压合谷穴也能起到一定效果。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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