偏头疼缓解措施为生活方式调整、心理调节、物理疗法、药物治疗等。
1.生活方式调整
规律作息，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜；减少咖啡因、乙醇摄入，以防诱发偏头痛。比如晚上不要喝浓茶、咖啡，避免过度饮酒。
2.心理调节
压力是偏头痛诱因之一，通过冥想、瑜伽放松身心，减轻精神紧张，降低发作频率。可以每天抽出一定时间进行冥想练习，或者参加瑜伽课程。
3.物理疗法
在疼痛部位用热毛巾或热水袋进行热敷，能够促进局部血液循环，缓解血管痉挛，减轻疼痛。也可以对头部进行轻柔的按摩，如按摩太阳穴、风池穴等。
4.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗疾病，缓解头痛。注意严格按照医嘱用药，不要自行增减药量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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