糖尿病患者可适当吃猕猴桃、草莓、柚子、苹果等水果。
1.猕猴桃
升糖指数低且富含维生素C、膳食纤维,膳食纤维能延缓肠道对糖分的吸收,避免血糖剧烈波动,还能增强机体免疫力,每日吃1个即可,适合两餐之间作为加餐。
2.草莓
热量低、含糖量少,含花青素和膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,辅助调节代谢,每日食用100-150克,清洗干净直接吃,不添加任何酱料。
3.柚子
低糖高钾,钾元素能保护心血管,减少糖尿病心血管并发症风险,膳食纤维丰富,能促进消化,每日吃2-3瓣,避免吃柚子皮和果核,果肉直接食用即可。
4.苹果
含果胶和膳食纤维,果胶能延缓糖分吸收,升糖指数平稳,适合糖尿病患者日常食用,每日1个,可在上午10点食用,避免餐后立即吃,防止血糖叠加升高。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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