2型糖尿病控制方法为饮食管理、运动干预和药物治疗。

1.饮食管理
需控制总热量摄入(每日减少500-750千卡),优先选择低升糖指数食物(如全谷物、绿叶蔬菜),减少精制糖及饱和脂肪摄入。建议采用“餐盘法”:1/2非淀粉类蔬菜,1/4优质蛋白(鱼、豆制品),1/4主食(粗细搭配),并定时定量进餐,避免暴饮暴食。
2.运动干预
运动干预可显著改善胰岛素敏感性,推荐每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),结合抗阻训练(每周2-3次)增加肌肉量。运动需循序渐进,避免空腹运动以防低血糖。
3.药物治疗
药物治疗需个体化选择,二甲双胍为一线用药,可抑制肝糖输出并改善外周胰岛素抵抗;若血糖未达标,可联合SGLT-2抑制剂(如达格列净)或GLP-1受体激动剂(如司美格鲁肽)。用药期间需定期监测肝肾功能及血糖波动。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文