糖尿病的控制方法包括合理饮食、运动干预、药物治疗、血糖监测等。
1.合理饮食
选择低升糖指数（GI≤55）食物，如全谷物、豆类、非淀粉类蔬菜，避免精制糖和加工食品。每日碳水摄入量应占总能量45%~60%，需根据个体活动量、年龄及并发症情况调整。
2.运动干预
每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），分5次完成，每次持续30分钟以上。运动强度以心率达到（220-年龄）×60%~70%为宜。
3.药物治疗
二甲双胍为一线用药，适用于超重/肥胖患者；磺脲类、格列奈类促进胰岛素分泌；DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂通过不同机制改善血糖，需根据肝肾功能及并发症选择。
4.血糖监测
1型糖尿病及使用胰岛素者每日需监测≥4次（空腹、餐前、餐后2小时、睡前）；2型糖尿病口服药物者每周监测1~2天，覆盖不同时段。
还需定期检测尿微量白蛋白/肌酐比值（UACR）及估算肾小球滤过率（eGFR），使用ACEI/ARB类药物降压并减少蛋白尿。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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