腱鞘炎原因通常包括慢性劳损、外伤刺激、受凉受寒、年龄增长、过度用手用腕等。
1、慢性劳损
长期重复同一动作会使肌腱与腱鞘反复摩擦。长时间打字、玩手机、做家务等都会增加腱鞘负担，引发无菌性炎症，是腱鞘炎最主要的发病原因。
2、外伤刺激
关节部位受到直接撞击或扭伤会损伤腱鞘。外伤会导致局部组织水肿渗出，后期修复不当容易形成粘连，进而诱发腱鞘炎症，出现疼痛与活动受限。
3、受凉受寒
关节长期接触冷水或处于寒冷环境会影响血液循环。低温会使腱鞘组织收缩痉挛，代谢减慢，炎性物质无法及时排出，长期刺激就会形成腱鞘炎。
4、年龄增长
中老年人肌腱与腱鞘会发生退行性改变。组织弹性下降、韧性变差，轻微外力就容易受损，修复能力也会减弱，因此患上腱鞘炎的概率会明显升高。
5、过度用手用腕
频繁用力抓握、扭转手腕会加重腱鞘负担。长期高强度使用手指和手腕，会让腱鞘持续处于紧张状态，逐渐出现水肿增厚，最终引发炎症疼痛。
出现关节疼痛肿胀活动不灵活等症状应及时到骨科就诊。可通过物理治疗药物注射等方式改善，严重时可行腱鞘切开松解术，避免病情加重影响活动。
