膝盖后面筋疼的治疗方法包含休息制动、冷敷热敷、外用药物、物理治疗、口服药物等。
1、休息制动
立即停止跑步、爬楼梯、深蹲等会牵拉膝盖后侧筋脉的活动，减少膝关节的屈伸，让腿部得到充分休息，必要时用护膝固定膝关节，避免损伤加重，缓解疼痛。
2、冷敷热敷
疼痛急性期48小时内，用毛巾包裹冰袋冷敷患处，收缩血管减轻肿胀疼痛；48小时后用热水袋热敷，促进局部血液循环，缓解筋脉的紧张和痉挛，减轻疼痛感。
3、外用药物
遵医嘱在疼痛部位涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶，轻轻按摩至吸收，发挥抗炎止痛的作用，也可外用云南白药气雾剂，活血化瘀、消肿止痛，缓解筋疼症状。
4、物理治疗
可到正规机构进行红外线照射、超声波理疗、针灸按摩等物理治疗，疏通局部经络，放松紧张的筋脉和肌肉，促进局部代谢，从根本上缓解膝盖后侧的疼痛。
5、口服药物
若疼痛较为明显，可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，抗炎止痛，缓解筋疼带来的不适，切勿自行长期用药。
若膝盖后面的筋疼持续不缓解，或伴随膝关节肿胀、活动受限、麻木无力等症状，需及时到正规医院骨科就诊，完善膝关节核磁检查，排查韧带撕裂等损伤。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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