膝关节疼痛通常需要采取休息制动、局部护理、药物缓解、康复锻炼、病因治疗等措施。
1、休息制动
膝关节疼痛发作时需立即减少活动，避免爬楼、深蹲、跑步等加重关节负担的动作，让膝关节处于放松状态，防止关节软骨和周围组织损伤加重，缓解疼痛。
2、局部护理
疼痛初期可进行冷敷，用冷毛巾、冷敷袋、冰袋轻敷患处，减轻肿胀和炎性反应；疼痛缓解后用热毛巾、热水袋、中药热敷包热敷，促进局部血液循环，舒缓肌肉僵硬。
3、药物缓解
可外用消肿止痛的药物，布洛芬凝胶、双氯芬酸钠乳膏、活血止痛膏能缓解局部疼痛，也可口服布洛芬、塞来昔布、依托考昔等抗炎止痛药，所有用药均遵医嘱。
4、康复锻炼
疼痛明显减轻后，逐步开展轻度康复锻炼，先进行直腿抬高、靠墙静蹲的基础动作，再练习膝关节屈伸，增强股四头肌力量，稳定膝关节，避免剧烈运动。
5、病因治疗
针对原发病治疗，骨性关节炎可配合氨基葡萄糖、硫酸软骨素等营养软骨的药物，半月板损伤轻者保守治疗，重者需做半月板缝合术、半月板成形术、半月板切除术，均遵医嘱。
若膝关节疼痛剧烈且持续不缓解，或出现关节肿胀畸形、活动受限、走路跛行等症状，需及时到骨科、运动医学科就诊，排查骨折、韧带撕裂等问题，规范治疗。
